Font Size

Cpanel
  • 453100, Республика Башкортостан, г.Стерлитамак, ул.Свердлова, 216, тел./факс: 8(3473)43-64-45, e-mail: spc-s@mail .ru
  • 453100, Республика Башкортостан, г.Стерлитамак, ул.Свердлова, 216, тел./факс: 8(3473)43-64-45, e-mail: spc-s@mail .ru
  • 453100, Республика Башкортостан, г.Стерлитамак, ул.Свердлова, 216, тел./факс: 8(3473)43-64-45, e-mail: spc-s@mail .ru
  • 453100, Республика Башкортостан, г.Стерлитамак, ул.Свердлова, 216, тел./факс: 8(3473)43-64-45, e-mail: spc-s@mail .ru

Осень — прекрасная пора года! Это первые желтые листья и последние цветы в саду… И дышится и думается по-другому, по-новому!

С наступлением осени у многих людей появляется склонность к плохому настроению. Недостаток солнца приводит к сокращению в организме синтеза «гормона хорошего настроения» серотонина, а холодный ветер и ностальгия по летним дням еще больше снижают жизненный тонус.

Как бороться с осенней депрессией?

Иметь вредные привычки давно не модно

Вы думаете, что курящих людей большинство? Ошибаетесь. Курить становится не модно. Молодой человек с сигаретой уже не выглядит «крутым» и привлекательным, а молоденькая девушка, затягивающая в легкие смертельный дым, вообще вызывает отвращение.

Человек такое существо, которое склонно к копированию себе подобного. Особенно – это заметно в раннем возрасте, когда молодому самовыражению хочется повторить и переплюнуть приятеля. Всему виной синдром копирования и подсознательная боязнь выделения из общества.

«Что же тогда сейчас модно?», - спросите вы. Отвечаю, - сейчас модно быть интеллектуалом, так же, естественная красота, ЗОЖ, фитнес. Мода на курение, алкоголь и другие вредные привычки почти полностью ушла. Те, кто выкуривает по одной-две сигареты или заменяют их на кальян, также вредят организму.

Соответствовать современным параметрам «классного» современного молодого человека нетрудно. Для этого необходимо соблюдать режим дня, заниматься спортом, совершенствовать себя - как физическую, так и интеллектуальную сторону, нужно заниматься саморазвитием, много читать и результат не заставит себя ждать!

Жаль, что выбор бросить курить приходит только тогда, когда вопрос встает между жизнью и смертью…

Четыре стадии компьютерной зависимости

 Научно-технический прогресс, набравший к концу ХХ  в.  головокружительную скорость, послужил причиной появления такого чуда современности как компьютер и компьютерные технологии. Изобретение компьютеров послужило переломным моментом в развитии многих отраслей.  Вместе  с  появлением  компьютеров  появились и различные компьютерные игры, которые сразу же нашли массу поклонников.

Цель – здоровый образ жизни!

В современной России стало модно быть здоровым. Здоровый человек может уcпешно трудитьcя, зарабатывая деньги и cтановяcь экономичеcки незавиcимым, у него рождаютcя здоровые дети, он может обеcпечить cебе доcтойную cтароcть. В моду вошли занятия cпортом, аэробикой, фитнеcом. Большое количеcтво клубов предоcтавляют вcевозможные cпортивные программы, как общеукрепляющие и раccчитанные на людей различного возраcта, от подроcтков до пожилых, так и целенаправленные на cовершенcтвование здорового крепкого тела. Cтало модным говорить: «У меня cегодня фитнеcc (волейбол, тенниc, пробежка)». Вcе большее количеcтво людей cтали задумыватьcя о вреде курения и употребления cпиртных напитков. Вредные привычки противоречат образу уcпешного cовременного человека.

По определению Вcемирной организации здравоохранения (ВОЗ) "здоровье – это cоcтояние физичеcкого, духовного и cоциального благополучия, а не только отcутcтвие болезней и физичеcких дефектов".

Здоровый образ жизни – cвод иcторичеcки проверенных и отобранных временем и практикой норм и правил жизнедеятельноcти, нацеленных на то, чтобы человек:

- умел выcокоэффективно и экономично трудитьcя, рационально раcходовать cвои cилы, знания и энергию в процеccе cвоей профеccиональной, общеcтвенно-полезной деятельноcти;

- владел знаниями, умениями и навыками воccтановления и оздоровления организма поcле напряженного труда;
- поcтоянно углублял cвои нравcтвенные убеждения, духовно обогащалcя, развивал и cовершенcтвовал cвои физичеcкие качеcтва и cпоcобноcти;

- cамоcтоятельно поддерживал и укреплял cвое здоровье.

Добровольный отказ от вредных привычек, cвязанных c табакокурением, пьянcтвом, наркоманией, токcикоманией - важное и абcолютно обязательное уcловие еcтеcтвенного и нормального образа жизни каждого cовременного, уcпешного человека.

Здоровый образ жизни – отличительная черта человечеcкой цивилизации. Он помогал, помогает и будет помогать человеку учитьcя и трудитьcя, cозидать и творить, cовершенcтвовать и преобразовывать мир; отдыхать и воccтанавливатьcя, укреплять и оздоравливать cвой организм; развивать и cовершенcтвовать cвои физичеcкие качеcтва и cпоcобноcти.
Нередко бывает так, что человек неправильным образом жизни, вредными привычками, гиподинамией, перееданием уже к 20-30 годам доводит cебя до катаcтрофичеcкого cоcтояния и лишь тогда вcпоминает о медицине. Какой бы cовершенной ни была медицина, она не может избавить каждого от вcех болезней.

Психологическая характеристика агрессии и причины ее проявления

Психологическая характеристика агрессии и причины ее проявления.

С понятием «агрессивности» близко и созвучно «враждебное состояние». «Враждебное состояние» имеет более узкую направленность и всегда направлено на конкретный объект. Агрессивность может проявляться без элементов враждебности, это может быть в случае, когда без всяких враждебных чувств, могут проявляться обидные действия в отношении людей. Достаточно часто агрессию: сопоставляют с противоправным, криминальным поведением; представляют, как акт незрелой личности, связанный с импульсивным поведением (чаще в подростковый период); связывают с акцентуированными реакциями психопатической личности по возбудимому и взрывному типу поведения.

16 ноября 2015 г. в колледже состоялся «День психологического здоровья».

Мероприятие проводилось для студентов всех курсов всех отделений и педагогов ГАПОУ СМПК. Цель работы дня: психопрофилактика эмоциональных “срывов”, содействие сохранению физического и психологического здоровья студентов и педагогов.

КАК БОРОТЬСЯ С РАЗДРАЖИТЕЛЬНОСТЬЮ

Вы постоянно раздражены, срываетесь по пустякам, вам не нравится все вокруг, и уже утром вы просыпаетесь с плохим настроением? Понятно, что это не нравится вашим близким, но вряд ли нравится и вам тоже.

Быть живым — это подарок

Быть живым — это подарок, а быть счастливым — это ваш выбор.

Наступает в вашей жизни такое время, когда вы отходите от драмы и людей, ее создающих. Вы окружаете себя людьми, с которыми вы смеетесь. Вы забываете плохое и фокусируетесь на хорошем. Любите людей, которые относятся к вам правильно, и молитесь за остальных. Жизнь так коротка, проживайте ее не иначе как счастливо. Падать — часть жизни, подниматься на ноги — ее проживание. Быть живым — это подарок, а быть счастливым — это ваш выбор.

Кто такой счастливый человек?

Нужна ли интеллигентность современному человеку?

Необходимо каждому человеку, особенно современной, мобильной личности, которая стремится к саморазвитию и самоактуализации, поразмыслить над тем, кто такой интеллигент, нужна ли современному человеку интеллигентность?
Многие люди отождествляют понятие «интеллигентность» с образованностью человека, считая, что чем больше человек читал книг, чем он эрудированнее, знает несколько языков, много видел, тем он интеллигентнее. Но можно иметь все эти достоинства, и при этом быть неинтеллигентным человеком. Так в чём же дело?

Техники снятия агрессии: как избавиться от злости

izbav ot zlosti
Каждый раз, подавляя агрессивность, мы направляем свою собственную силу против себя, ведь она заложена в нас самой. Накопленная негативная энергия разрушает наш организм изнутри, развивая болезни, накапливая усталость и вызывая депрессию. Есть ли смысл доводить до такого? Как освободиться от злости избавиться и от накопившихся обид и отрицательных эмоций?


Яндекс.Метрика